美味しい味をさがすんだ。
モニターで頂いたオートミール。
ご飯が無い時、代わりにできるか？の実験。
納豆ご飯にしてみた。
ご飯の代わりとして、オートミールは
味、特に無し△。食感、粒が小さく歯ざわりが違う△。ボリューム、同重量のご飯と比べて嵩がある○。
粘りやモッチリ感が無いけど、納豆ご飯としてはまぁアリ！
・15gのオートミールが茹で上がりは51gになった。
・次回から15gのオートミールに35gの熱湯で蒸らせばOK?
・粒の大きいオートミールを試してみたい。
3つの新発見！
オートミールは炊いたり、茹でたりする手間が少ないから、災害の時に役立ちそう。
次の冬はパンデミックに備えて、備蓄しておこうかな。
先週は全く食欲が無く、お腹が素敵なへこみ具合（笑）
栄養バランスを崩しての減量は年齢的にヤバイ気がするので、ビタミン剤とプロテイン買ってみた。
今週は食欲爆発だったりして。。。
ご飯が無い時、代わりにできるか？の実験。
納豆ご飯にしてみた。
ご飯の代わりとして、オートミールは
味、特に無し△。食感、粒が小さく歯ざわりが違う△。ボリューム、同重量のご飯と比べて嵩がある○。
粘りやモッチリ感が無いけど、納豆ご飯としてはまぁアリ！
・15gのオートミールが茹で上がりは51gになった。
・次回から15gのオートミールに35gの熱湯で蒸らせばOK?
・粒の大きいオートミールを試してみたい。
3つの新発見！
オートミールは炊いたり、茹でたりする手間が少ないから、災害の時に役立ちそう。
次の冬はパンデミックに備えて、備蓄しておこうかな。
先週は全く食欲が無く、お腹が素敵なへこみ具合（笑）
栄養バランスを崩しての減量は年齢的にヤバイ気がするので、ビタミン剤とプロテイン買ってみた。
今週は食欲爆発だったりして。。。
材料
オートミール 15g
作り方
1 鍋に熱湯を沸かす。
2 オートミールを投入して火を止める。20秒おく。
3 ザルにあげる。
オートミール 15g
作り方
1 鍋に熱湯を沸かす。
2 オートミールを投入して火を止める。20秒おく。
3 ザルにあげる。
* コメント *
久しぶりっ(o´∀｀)ﾉ
ご飯のかわりにオートミールっ!!(゜ﾛ゜ﾉ)ﾉ
オートミールでお菓子は作ったことあるけど
ご飯としてはっ！！！！！！
想像できないやっ(≧∀≦)
って、僕も香川に転勤・・・かもっ(； ･`д･´)
ってコトで最近食欲もないし・・・寝れえぇ〜っ！！！
明日、香川に出張してどうなるか相談なんやけど
ますますブログの更新やブログめぐりがっヽ(ﾟ△ﾟlll)ノ
ってこれからもよろしくっ(o´∀｀)ﾉ
ご飯のかわりにオートミールっ!!(゜ﾛ゜ﾉ)ﾉ
オートミールでお菓子は作ったことあるけど
ご飯としてはっ！！！！！！
想像できないやっ(≧∀≦)
って、僕も香川に転勤・・・かもっ(； ･`д･´)
ってコトで最近食欲もないし・・・寝れえぇ〜っ！！！
明日、香川に出張してどうなるか相談なんやけど
ますますブログの更新やブログめぐりがっヽ(ﾟ△ﾟlll)ノ
ってこれからもよろしくっ(o´∀｀)ﾉ
久しぶり〜！
オートミール初めて食べてみたけど、なかなかイケる食材だね。
健康に良さそうだし、おやつにも活用してみたいわ♪
やたさん栄転ですか!?
今頃は結果が出てる頃かな。
私も転勤したい！
実家暮らしはもう飽きたっ。
オートミール初めて食べてみたけど、なかなかイケる食材だね。
健康に良さそうだし、おやつにも活用してみたいわ♪
やたさん栄転ですか!?
今頃は結果が出てる頃かな。
私も転勤したい！
実家暮らしはもう飽きたっ。
すごい！！納豆とはこれまた冒険！
意外といけるんですね〜で２倍びっくり(笑)
お腹しばらくへこんだ事がない(T_T)
意外といけるんですね〜で２倍びっくり(笑)
お腹しばらくへこんだ事がない(T_T)
オートミールは炊かなくてもすぐ食べられるから、ズボラな私には便利！
お腹のついでにお尻や太もももへこんで欲しい！
やっぱり食べて、運動しないと駄目だね。
健康診断の結果が怖い〜。
栄養失調で精密検査とか言われそう。
お腹のついでにお尻や太もももへこんで欲しい！
やっぱり食べて、運動しないと駄目だね。
健康診断の結果が怖い〜。
栄養失調で精密検査とか言われそう。
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