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美味しい味をさがすんだ。
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暴飲暴食が続いているので、少しでもヘルシーにしたくておからハンバーグを作った。
![]() 味、△。匂い、△。食感、△。 参考にしたのは『きょうの料理』2008年12月3日放送分。 妙に獣臭い、「おからかお肉か?」と問われれば「おから」なハンバーグ。 ・おから:挽き肉=2:3の割合はおからっぽさ満載のハンバーグになる。 ・野菜の存在感が全く無い。 ・食感はフワフワ、もさもさ。 ・ソースはおいしかった。 4つの新発見! 何か“混ぜ物”感たっぷりで貧乏くさい。 ハンバーグをリクエストしてコレ出されたら、私、ちゃぶ台返しすると思う。 もうちょっとおからっぽさが隠れるレシピを捜そう。 スナック菓子で口直しして、ふて寝じゃ! (↑“おからでヘルシー”の意味全く無し) 材料 2人分
合びき肉 75g 塩 小さじ1/6 こしょう 少々 卵 1/2個 パン粉 大さじ1 里芋 40g(加熱してやわらかくする) にんじん 15g(みじん切りにして炒める) たまねぎ 15g(みじん切りにして炒める) すりおろしたにんにく、しょうが 各少々 ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 トマト水煮缶 50g 赤ワイン 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 塩 2つまみ 固形スープの素 2g 水 大さじ2 作り方 1 挽き肉に塩を入れて練る。 2 卵を2,3回に分けて加え、吸わせるように混ぜる。 3 こしょう、パン粉、炒めた野菜、潰した里芋、にんにく、しょうがを加えて練る。 4 成型して、蓋をして焼く。 5 ケチャップ〜水までのソースの材料を混ぜ合わせて、ハンバーグを焼いているフライパンに加えて煮絡める。 * コメント *
星一徹になるの?(笑)
そうかぁ〜 ヤッパ ハンバーグは純粋にハンバーグがいいのね♪ 里芋ってのが意外だなぁ〜 ゲイバー行ってきたのね!! いいなぁ〜 どうして誘ってくれなかったの!!(笑) でもって 同名の方に合うとは・・・妙な気分だったね(爆笑) つくづく “ハンバーグは純粋にシンプルが一番!” だね。
ゲイバー面白かったよ〜。 同じ名前の人とどっちが“子”を取って“太郎”を付けるかでケンカ。 私もなぜかイッコーさん口調に! ハマルと怖いので、程ほどにしておこうと自分を戒めてます。 http://kuromokokotorf.blog18.fc2.com/tb.php/300-e67ed6bd * トラックバック *
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